Телу нужно время, чтобы привыкнуть к чему-либо. Поэтому нельзя просто так взять и резко изменить питание, образ жизни, активность, мышление и т.д. Оно уже привыкло реагировать определенным, старым образом, и вырабатывает те вещества и реакции, которые для него в скором времени потребуются и оно знает об этом. А когда ты хочешь изменить привычный ход вещей или питание, оно резко начинает сопротивляться этому. Как в мышлении, чем более ригидное у тебя мышление, тем тяжелее тебе даются новые мысли и точки зрения. Поэтому важно именно что взращивать в себе эти полезные привычки, которые приведут к тому, что твоя жизнь изменится. И делать это нужно тогда, когда у тебя есть желание и силы на это. Конечно, можно поступить, как некоторые люди, волевым решением принимающие такие изменения сразу. Но, думаю, даже они прошли определенную подготовку и готовы к этому морально, или у них случился какой-то стресс, который послужил катализатором, как в моем случае с курением. Если бы я не заболела, так бы и боролась с этой вредной привычкой. А тут как отрезало.
Волю можно использовать и потихоньку, думаю, её тоже можно взрастить себе, если давать себе небольшие посильные задания, ради которых преодолеваешь совсем мало инерции, и со временем она начинает расти, как и количество твоих действий по изменению жизни в лучшую сторону. В принципе, у меня так и происходит, я уже не гиперленивая задница, а среднеленивая, так что какой-никакой процесс а наблюдаю.
Всем пис 🖖